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Atención mujeres: Cómo detectar si están siendo víctimas de violencia, según el Violentómetro

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En Colombia, la violencia de género es un problema persistente y alarmante. Cada año, miles de mujeres son víctimas de distintos tipos de agresiones que, muchas veces, comienzan con comportamientos que pueden parecer inofensivos pero que, progresivamente, escalan hasta convertirse en actos más graves.

Para hacer frente a esta situación, se han desarrollado herramientas como el violentómetro, que ayudan a las mujeres a identificar señales de alerta temprana y a buscar ayuda antes de que sea demasiado tarde.

¿Qué es el violentometro?

Es una herramienta visual y pedagógica que mide la intensidad de las diferentes formas de violencia, ayudando a las mujeres a identificar conductas que, aunque al principio parezcan triviales, pueden ser señales de abuso. Está compuesto por una escala que va desde conductas sutiles pero peligrosas, hasta formas extremas de violencia física.

Esta guía es especialmente útil para reconocer patrones que, en muchas ocasiones, se normalizan en las relaciones, pero que representan un riesgo para la integridad física y emocional.

Actitudes que debes identificar según el violentometro

1. Burlas, humillaciones y desprecios: comentarios que te ridiculizan, te hacen sentir menos o que buscan hacerte sentir culpable por tus acciones son señales claras de violencia psicológica. Estas actitudes, aunque pueden parecer “bromas”, minan tu autoestima y te hacen dudar de tu valor como persona.

2. Celos excesivos y control sobre tu vida: Si tu pareja constantemente te pregunta con quién hablas, dónde estás o controla tus decisiones sobre cómo vestirte o quién ver, es una clara señal de control. El control y los celos son actitudes peligrosas que se encuentran en los primeros niveles del violentometro, y aunque no involucran agresiones físicas, son formas de manipulación emocional que tienden a empeorar.

3. Culparte de los problemas de la relación: Cargar sobre ti la responsabilidad de los problemas o fracasos de la relación es otra forma de violencia psicológica. Si constantemente te hacen sentir culpable por situaciones que no están bajo tu control, esto es una señal de alarma.

4. Insultos y descalificaciones: Los insultos son una forma directa de agresión verbal. Si alguien te insulta o te trata con desprecio, no debes justificar estos comportamientos. Esta violencia verbal puede escalar rápidamente a formas más serias de violencia.

5. Aislamiento: Una estrategia común en relaciones abusivas es alejarte de tus amigos y familiares, impidiendo que mantengas una red de apoyo. Esto es una forma de control que busca dejarte vulnerable y dependiente de la persona que ejerce la violencia.

6. Amenazas y chantajes: Si tu pareja te amenaza con hacerte daño o te chantajea emocionalmente (amenazas de suicidio, por ejemplo),Estás ante un nivel elevado de violencia psicológica. El miedo generado por estas amenazas es una forma de mantenerte alguna vez.

7. Agresiones físicas o sexuales: En los niveles más altos del violentometro se encuentran las agresiones físicas (golpes, empujones, patadas) y la violencia sexual. Estos actos, además de ser delitos, son manifestaciones extremas de la violencia de género que requieren intervención urgente.

¿Cómo actuar si detecta estas señales?

El violentometro no solo es una herramienta para identificar la violencia, sino también para que tomes acción. Si notas cualquiera de estas conductas en tu relación o entorno, es fundamental que no las minimices. Aquí te dejamos algunos pasos clave que puedes seguir:

1. Habla con alguien de confianza: No guardes el abuso en silencio. Compartir lo que estás viviendo con una persona cercana puede ayudarte a ver la situación con mayor claridad y obtener apoyo emocional.

2. Acude a instituciones especializadas en violencia de género: Este paso destaca la importancia de buscar ayuda formal en organismos especializados en violencia de género para tomar medidas efectivas.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare (Generada con IA)

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Comenzó en Colombia el calendario electoral para las elecciones presidenciales de 2026

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Desde este sábado 31 de mayo inició el calendario electoral para las elecciones de presidente y vicepresidente de la República (primera vuelta) para el periodo 2026-2030, que se llevarán a cabo el 31 de mayo de 2026.

El calendario inició con la inscripción de ciudadanos para cambiar el lugar de votación, el registro de los comités inscriptores de candidaturas avaladas por firmas y la etapa de recolección de las firmas de apoyo.

Inscripción de ciudadanos

Para dar inicio al proceso de inscripción de ciudadanos para participar en las elecciones presidenciales de 2026, las 1.205 sedes de la Registraduría Nacional en todo el país estuvieron abiertas este 31 de mayo de 8:00 a. m. a 5:00 p. m.

Es de señalar que deben realizar el trámite de inscripción aquellos ciudadanos que cambiaron su lugar de residencia o que hayan regresado al país de forma permanente y los ciudadanos a quienes les fue expedida su cédula de ciudadanía antes de 1988 y no están en el censo electoral.

En Colombia, el trámite de inscripción se podrá realizar en la sede de la Registraduría más cercana al domicilio de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 4:00 p. m. presentando la cédula amarilla con hologramas o la cédula digital, en su versión física o desde el dispositivo móvil.

En el exterior, se realiza en los consulados en los horarios habituales de atención presentando la cédula amarilla con hologramas, la cédula digital en cualquiera de sus dos versiones o el pasaporte colombiano vigente.

La inscripción de ciudadanos para votar en las elecciones presidenciales se extenderá hasta el 31 de marzo de 2026, dos meses antes de las elecciones. El cambio del puesto de votación se verá reflejado una vez se conforme el censo electoral definitivo para las elecciones presidenciales, es decir, a partir del 30 de abril de 2026.

Los ciudadanos pueden consultar su lugar de votación actual en www.registraduria.gov.co, dando clic en la opción ‘Electoral’ y finalizando con el botón ‘Lugar de votación’.

Registro de comités inscriptores de candidaturas avaladas por firmas y recolección de apoyos

También comenzó el registro de los comités inscriptores de candidaturas apoyadas por grupos significativos de ciudadanos y movimientos sociales e inicia el periodo de recolección de las firmas de apoyo.

Con el propósito de reglamentar el procedimiento para el registro de estos comités, la Registraduría Nacional del Estado Civil profirió la Resolución 6064 del 22 de mayo de 2025, donde se establece ante quién debe registrarse el comité, cómo presentar la solicitud de registro, cuáles son los requisitos, entre otros.

La fecha límite para la presentación de los apoyos que respaldan a los candidatos avalados por grupos significativos de ciudadanos y movimientos sociales es el 17 de diciembre de 2025. El número mínimo de firmas válidas requeridas equivale al tres por ciento (3 %) del número total de votos válidos depositados en las elecciones presidenciales de 2022.

La Registraduría Nacional tendrá plazo hasta el 21 de enero de 2026 para expedir la certificación del cumplimiento o no del número mínimo de apoyos válidos requeridos para respaldar la inscripción de las candidaturas.
Finalmente, de acuerdo con lo establecido en el calendario electoral, el 31 de enero de 2026 iniciará el periodo de inscripción de candidatos y el mismo se extenderá hasta el 13 de marzo de 2026.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare

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Abren convocatoria de crédito condonable de Educación Superior para Veteranos

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Está abierta una nueva convocatoria del Fondo de Fomento de la Educación Superior para Veteranos del Ministerio de Defensa Nacional, el programa que apoya a veteranos de la fuerza pública cobijados por la Ley 1979 de 2019, viudas o huérfanos de estos miembros, reservistas, pensionados por invalidez y miembros de las Fuerza pública víctimas cobijados por la Ley 1448 de 2011.

Hasta el 18 de junio está abierta esta convocatoria de crédito condonable del Fondo, que cubre hasta 11 salarios mínimos para cubrir el valor de la matrícula por cada período académico y apoyo de sostenimiento por un salario mínimo, también por cada período académico con el propósito de impulsar oportunidades para esta población.

El Fondo brinda crédito que incluye beneficios de condonación del 90%, con este, los nuevos beneficiarios podrán cursar sus estudios de pregrado o posgrado. Las inscripciones están abiertas del 28 de mayo al 18 de junio. Este Fondo es financiado por el Ministerio de Defensa Nacional y el Ministerio de Educación Nacional, y es administrado por el ICETEX.

“Desde el Gobierno del Cambio y a través del ICETEX, estamos impulsando oportunidades que transforman vidas, con apoyos educativos que pueden condonarse hasta en un 90%. Este beneficio reconoce el servicio de quienes han hecho parte de la fuerza pública y de sus familias, como una forma de honrar su compromiso con el país. Este fondo es una apuesta por el bienestar, por la permanencia en la educación y por el desarrollo de las comunidades donde estas personas sueñan y construyen su futuro”, resaltó el presidente del ICETEX, Álvaro Urquijo Gómez.

¿Qué cubre este fondo?

Dentro de los beneficios, otorga crédito educativo condonable hasta por 11 salarios mínimos mensuales legales vigentes (SMMLV) para cubrir el valor de la matrícula por cada período académico semestral a cursar. Los beneficiarios también recibirán apoyo de sostenimiento por un (1) SMMLV por período académico, gastos de derechos de grado y una prima de garantía que ampara riesgos en caso de muerte, invalidez física o mental del estudiante.

¿Cómo se obtiene la condonación?

El beneficio de condonación es del 90% del valor del crédito educativo y se otorga luego de que el beneficiario culmine con grado su programa financiado. La solicitud de condonación (con carta), así como la certificación de grado emitida por la universidad, deben ser presentadas por la persona dentro de los 18 meses posteriores a terminar el plan de estudios.

Conozca toda la información sobre este programa, sus requisitos y reglamento, así como su calendario de etapas, en https://web.icetex.gov.co/es/-/fondo-de-fomento-de-la-educacion-superior-para-veteranos-del-ministerio-de-defensa-nacional-ministerio-de-educacion-nacional-icetex

Fuente: Comunicaciones ICETEX

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Aprobada en Comisión Cuarta del Senado la Reforma Laboral, ahora pasa a plenaria

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El ministro del Interior, Armando Benedetti, destacó la aprobación de 14 de los 72 artículos de la Reforma Laboral que impulsa el Gobierno nacional. El jefe de la cartera política indicó que la aprobación de esta iniciativa en tercer debate es un paso más para la garantía de los derechos de los trabajadores colombianos.

“La Comisión Cuarta da un paso más en la garantía de los derechos de los trabajadores de Colombia. En efecto, fueron aprobados 14 artículos, entre ellos que la noche comienza a las 7:00 p. m., que los recargos sean del 100 % los domingos y días festivos, que se puedan acordar cuatro días de trabajo productivo con tres días de descanso y se garantice a los estudiantes de medicina un reconocimiento mientras realizan su internado”, aseguró Benedetti.

Además, se aprobó que la jornada máxima de trabajo sea de ocho horas, que se garantice la flexibilidad laboral de los cuidadores de personas con discapacidad y el reconocimiento a la labor de las mujeres rurales y campesinas.

“Estamos acompañando a los trabajadores de Colombia, garantizando sus derechos y, sobre todo, defendiendo los intereses de una clase trabajadora que, históricamente, ha sido desconocida por la clase política tradicional”, concluyó el ministro del Interior, Armando Benedetti.

La Reforma Laboral pasará ahora a discusión en la plenaria del Senado, para lo cual tiene hasta el 20 de junio. Entendiendo que falta el debate en plenaria, el Ministro del Interior Armando Benedetti dijo: estoy contento, pero todavía no celebro nada.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare

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