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Estas son las recomendaciones de autocuidado para el día sin IVA

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Teniendo en cuenta que este 28 de octubre se realiza una nueva jornada de Día sin IVA, desde la Secretaría de Salud Departamental, se sugieren algunas recomendaciones, para evitar contagios por COVID 19 y de otras enfermedades.Uno de los aspectos que ha dejado la pandemia, es la posibilidad de realizar diversas compras virtuales, factor que evitaría en gran medida, las aglomeraciones en los distintos centros comerciales y otros establecimientos de comercio.Desde la Secretaría de Salud Departamental, se recuerda la importancia de mantener el distanciamiento social, el uso adecuado del tapabocas cubriendo nariz y boca y lavarse las manos con agua y jabón de manera permanente, más aún, si se decide visitar algún sitio de comercio.Otras recomendacionesEn caso de que la persona decida visitar algún sitio de comercio, la recomendación primordial es que asista un solo integrante de la familia. En caso de probarse algún producto en un almacén, es fundamental desinfectar las manos antes y después de la acción.Cuando se realiza la compra a través de los canales virtuales, hay sugerencias para las personas que entregan como para quienes reciben.Para el caso de los domiciliarios, es importante que vistan overol o pantalón largo y prendas de manga larga y usar el tapabocas cubriendo nariz y boca en todo momento. Antes de salir a entregar la mercancía y al llegar al sitio de trabajo, deben lavarse las manos con agua y jabón.En cuanto a las personas que están en sus casas, atentas de recibir sus pedidos, deben mantener el tapabocas en todo momento y si el sitio de residencia es propiedad horizontal, es preferible recoger los productos en la recepción.Teniendo en cuenta que las medidas de autocuidado dependen de cada persona, se invita a la comunidad, a atender cada una de las recomendaciones que establecen los distintos sitios de comercio.Para volver a la casa, es necesario quitarse los zapatos, desinfectar suelas, no saludar de beso y abrazo, lavarse las manos, desinfectar cajas y empaques y posteriormente bañarse.

Fuente: Gobernación de Casanare

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Atención mujeres: Cómo detectar si están siendo víctimas de violencia, según el Violentómetro

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violentómetro

En Colombia, la violencia de género es un problema persistente y alarmante. Cada año, miles de mujeres son víctimas de distintos tipos de agresiones que, muchas veces, comienzan con comportamientos que pueden parecer inofensivos pero que, progresivamente, escalan hasta convertirse en actos más graves.

Para hacer frente a esta situación, se han desarrollado herramientas como el violentómetro, que ayudan a las mujeres a identificar señales de alerta temprana y a buscar ayuda antes de que sea demasiado tarde.

¿Qué es el violentometro?

Es una herramienta visual y pedagógica que mide la intensidad de las diferentes formas de violencia, ayudando a las mujeres a identificar conductas que, aunque al principio parezcan triviales, pueden ser señales de abuso. Está compuesto por una escala que va desde conductas sutiles pero peligrosas, hasta formas extremas de violencia física.

Esta guía es especialmente útil para reconocer patrones que, en muchas ocasiones, se normalizan en las relaciones, pero que representan un riesgo para la integridad física y emocional.

Actitudes que debes identificar según el violentometro

1. Burlas, humillaciones y desprecios: comentarios que te ridiculizan, te hacen sentir menos o que buscan hacerte sentir culpable por tus acciones son señales claras de violencia psicológica. Estas actitudes, aunque pueden parecer “bromas”, minan tu autoestima y te hacen dudar de tu valor como persona.

2. Celos excesivos y control sobre tu vida: Si tu pareja constantemente te pregunta con quién hablas, dónde estás o controla tus decisiones sobre cómo vestirte o quién ver, es una clara señal de control. El control y los celos son actitudes peligrosas que se encuentran en los primeros niveles del violentometro, y aunque no involucran agresiones físicas, son formas de manipulación emocional que tienden a empeorar.

3. Culparte de los problemas de la relación: Cargar sobre ti la responsabilidad de los problemas o fracasos de la relación es otra forma de violencia psicológica. Si constantemente te hacen sentir culpable por situaciones que no están bajo tu control, esto es una señal de alarma.

4. Insultos y descalificaciones: Los insultos son una forma directa de agresión verbal. Si alguien te insulta o te trata con desprecio, no debes justificar estos comportamientos. Esta violencia verbal puede escalar rápidamente a formas más serias de violencia.

5. Aislamiento: Una estrategia común en relaciones abusivas es alejarte de tus amigos y familiares, impidiendo que mantengas una red de apoyo. Esto es una forma de control que busca dejarte vulnerable y dependiente de la persona que ejerce la violencia.

6. Amenazas y chantajes: Si tu pareja te amenaza con hacerte daño o te chantajea emocionalmente (amenazas de suicidio, por ejemplo),Estás ante un nivel elevado de violencia psicológica. El miedo generado por estas amenazas es una forma de mantenerte alguna vez.

7. Agresiones físicas o sexuales: En los niveles más altos del violentometro se encuentran las agresiones físicas (golpes, empujones, patadas) y la violencia sexual. Estos actos, además de ser delitos, son manifestaciones extremas de la violencia de género que requieren intervención urgente.

¿Cómo actuar si detecta estas señales?

El violentometro no solo es una herramienta para identificar la violencia, sino también para que tomes acción. Si notas cualquiera de estas conductas en tu relación o entorno, es fundamental que no las minimices. Aquí te dejamos algunos pasos clave que puedes seguir:

1. Habla con alguien de confianza: No guardes el abuso en silencio. Compartir lo que estás viviendo con una persona cercana puede ayudarte a ver la situación con mayor claridad y obtener apoyo emocional.

2. Acude a instituciones especializadas en violencia de género: Este paso destaca la importancia de buscar ayuda formal en organismos especializados en violencia de género para tomar medidas efectivas.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare (Generada con IA)

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Exportaciones de cacao y sus derivados se han duplicado en Colombia en el último año

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CACAO META

En los nueve primeros meses de este año, las exportaciones colombianas de cacao y sus derivados prácticamente se duplicaron con relación a un año atrás.

En ese periodo el país vendió al mundo US$195,3 millones en estos productos, para un aumento del 103,7 % en comparación con el periodo enero – septiembre del 2023, cuando estas exportaciones alcanzaron los US$95,9 millones.

En volumen también  aumentaron. Hasta septiembre se despacharon 32.986,2 toneladas, frente a 23.585 toneladas de un año atrás, es decir un crecimiento del 39,9 %.

Se exporta cacao y productos de cacao

Dentro de este grupo de exportaciones se cuenta no solo el cacao en grano, es decir el fruto, sino otras preparaciones resultantes de la transformación de ese grano, como por ejemplo chocolates (dulces), barras de chocolate, polvo de cacao, grasa y pasta de cacao, entre otros.

Los principales destinos de las ventas externas de los productos de cacao, a septiembre, fueron: Estados Unidos, a donde se despachó  el 20,3 %; México, que representó el 19 %; Ecuador, que participó con el 7,9 %; Costa Rica que fue el 5,4 % y Venezuela que representó el 5,3 %, entre otros.

De otra parte, la principal región exportadora de estos productos fue Antioquia, que del total del sector cacao y derivados, le vendió al mundo US$64,6 millones, y registró un crecimiento del 73,5 %. Este departamento exportó principalmente chocolate y preparaciones alimenticias a destinos como Estados Unidos, Ecuador, Chile y Panamá, entre otros.

A este le sigue Bogotá, que exportó US$49,5 millones para un aumento del 70,3 %, con relación al periodo enero – septiembre del 2023. Cerca del 60 % de lo que exportó la capital del país fueron chocolates y preparaciones alimenticias, y por destinos, especialmente se dirigieron a Estados Unidos, Reino Unido, México y Bélgica, entre otros.

Otro de los departamentos exportadores fue Santander, desde donde se vendió al mundo US$36,6 millones en este tipo de productos, para un crecimiento del 896,7 %. Casi la totalidad de las ventas de esta región fueron de cacao en grano, y se exportó en un 75,4 % a México, seguido por Malasia e Indonesia.

Y el departamento del Huila exportó US$13 millones, para un crecimiento del 277,3 %. También vendió al exterior, en su mayoría, cacao en grano a destinos como Bélgica, Estonia, Malasia e Italia.

De otra parte, la producción de cacao del país en 2023 fue cercana a las 140.000 toneladas. Los principales departamentos productores de este grano fueron Santander, Antioquia, Arauca y Nariño.

Fuente: Ministerio de Comercio, Industria y Turimo

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Anuncian mejoras en el sistema eléctrico colombiano

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energia

La Comisión de Regulación de Energía y Gas (CREG) informó que en el Sistema Interconectado Nacional (SIN) se ha finalizado el periodo de aplicación del mecanismo para el sostenimiento de la confiabilidad, al pasar del estado de riesgo a vigilancia.

Esta decisión fue adoptada en aplicación de la Resolución CREG 101-063 de 2024, que habilita la desactivación de las medidas establecidas en el marco del mecanismo para el sostenimiento de la confiabilidad, dado la mejora en los aportes en donde las cantidades embalsadas superan a lo esperado en la senda de referencia.

El cambio de estado, confirmado tras la evaluación realizada por el operador del sistema, refleja una mejora en las condiciones de las reservas hídricas del sistema. Durante los últimos 12 días, los aportes hídricos mostraron un incremento sostenido, permitiendo un aumento en los niveles de los embalses. Este comportamiento habilitó la transición del estado de riesgo al estado de vigilancia, desactivando las medidas temporales implementadas desde inicios de octubre.

Durante el periodo de aplicación del estatuto, activado se implementó un mecanismo de ajuste de las ofertas de las plantas hidráulicas para mejorar el embalsamiento. Asimismo, se adoptaron medidas complementarias, como el mecanismo transitorio de respuesta a la demanda, la entrega de excedentes de energía por parte de los autogeneradores y la promoción de contratos de largo plazo, con el objetivo de estabilizar las tarifas de energía.

El operador del sistema de acuerdo con las indicaciones de la CREG continuará realizando un seguimiento semanal de los niveles de los embalses. Esto garantizará la vigilancia activa de las condiciones del SIN y permitirá la toma de decisiones oportunas en caso de detectar nuevas tendencias

Comisión de Regulación de Energía y Gas (CREG)

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