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Fácil rutina para proteger la piel de la contaminación en Semana Santa

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protección de la piel

La contaminación se ha convertido en uno de los riesgos más importantes para la salud. La piel es uno de los órganos que se ve más afectados por la emisión de sustancias nocivas. Siempre está expuesta a estos factores ambientales que afectan la barrera cutánea, provocando inflamación, deshidratación y aceleración del proceso de envejecimiento, entre otros.

Teniendo en cuenta que los días de la Semana Santa son utilizados por algunas personas para salir a caminar, trotar o hacer otras actividades al aire libre, vale la pena repasar algunas medidas que ayuden a prevenir los efectos de la polución. Adriana Sarmiento, directora de Neora para Colombia y México, compañía líder en el desarrollo de productos para el cuidado de la piel y antienvejecimiento, explica cuáles son las reglas de oro para obtener una rutina fácil, segura y con resultados reales en corto plazo.

Por la mañana

1. Limpiar muy bien la piel. Enjuagar con agua no es suficiente para limpiar el rostro. Durante la noche, la piel entra en un proceso de regeneración celular, la piel produce grasa que debe ser eliminada en la mañana para que los poros estén libres y se oxigenen. “Existen diferentes tipos de limpiadores como leches desmaquilladoras, aceites o jabones. Es importante tener en cuenta que después de que se realice la limpieza, la piel no debería quedar seca o áspera, por eso es mejor elegir una combinación de ingredientes en el limpiador que sea delicados con el PH natural de la piel”, explica Sarmiento.

2. Buscar cremas que hidraten la capa más profunda de la piel. Para el día se necesita una crema que brinde protección de los factores ambientales, al tiempo que cuente con una textura ligera y que hidrate. Las cremas de día ayudan a humectar las fibras de colágeno para que la piel no se quiebre, no salgan arrugas ni que se pierda el volumen. También existen tratamientos localizados que potencian el efecto de protección e iluminación de la piel, ayudando a mejorar la textura y el tono, como sueros o algunos iluminadores que son desarrollados para este fin.

Consejo adicional

· Ejercitarse todos los días. “Es cierto que las personas que realizan ejercicios regularmente -más de 3 veces por semana-, tienen una piel más luminosa. La actividad física acelera el flujo sanguíneo, oxigena y nutre la piel. Además, la sangre saca las toxinas del cuerpo y desintoxica el hígado”, dice la experta.

En la noche

· Eliminar las impurezas. El daño ambiental hace que la superficie de la piel se vuelva de un aspecto cansado, toma una textura áspera y un tono desigual. Productos que limpien la piel, eliminen el maquillaje y la nutran al mismo tiempo ayudan a eliminar esta acumulación, que de otro modo podría causar poros obstruidos, tono de piel desigual, así como empeorar la aparición de líneas finas y arrugas más profundas. Por eso, es muy importante retirar el maquillaje y la polución acumulada durante el día antes de dormir, aquí nuevamente un limpiador multifuncional es el compañero perfecto.

· Tratamiento para una piel con apariencia más sana. Mientras dormimos, las células de la piel se regeneran y renuevan. “Para potencializar este efecto, existen cremas de noche que contienen ingredientes como aloe vera, raíz de regaliz y aceite de semilla de ricino, que tratan los signos de la edad y la falta de elasticidad, también se han investigado las bondades de los extractos de la semilla de chía, la raíz de Peonia Abiflora, Bidens pilosa y el aceite del fruto de Mauritia flexuosa que contienen propiedades que ayudan a disminuir los signos de la edad en la piel”, afirma Sarmiento.

Consejos adicionales

· Tomar 8 vasos de agua al día. Suena a cliché, pero es totalmente cierto. La piel está compuesta por agua, cuando las células están deshidratadas, sus funciones básicas comienzan a disminuir. Por lo cual el aspecto de la piel puede verse rugosa, sin elasticidad y puede ser más propensa a tener arrugas.

· Reducir el estrés. Investigaciones demuestran que las personas que sufren de estrés crónico pueden parecer 5 años mayores. Esto se debe a que la sensación de ansiedad eleva el cortisol en el cuerpo causando inflamación y descomposición del colágeno, lo que causa una piel sin elasticidad y brillo. Por eso, es importante practicar actividades que te ayuden a sentir felicidad y relajación para liberar endorfinas.

Es necesario recordar que la piel tiene ciclos y utilizar los productos en el momento adecuado hace que se vea natural y renovada. “Si todavía no sigues estos pasos, recuerda que es fácil hacerlos parte de la rutina, solo hazlos de modo consecutivo por más de 21 días”, concluye Sarmiento.

Fuente: www.neora.com

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CASANARE

En Yopal, buscan crear estrategia de Taxis Púrpura, en la lucha contra la violencia de género

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KAREN VARGAS UNIBIO

En el marco del Día Internacional de la Erradicación de Violencia Contra la Mujer que se conmemora este 25 de noviembre, se buscan estrategias de parte de las instituciones involucradas en este objetivo, que en las últimas semanas ha tenido situaciones lamentables en Yopal, por los lamentables hechos de violencia ya conocidos.

En medio de este propósito y un esfuerzo conjunto para hacer frente a la creciente problemática de la violencia de género e intrafamiliar en Yopal, Karen Vargas Unibio, presidenta del Concejo Municipal, ha anunciado el lanzamiento de la estrategia “Taxis Púrpura”, liderada por varias instituciones, que busca la capacitación y certificación de taxistas para que brinden atención a personas, especialmente mujeres, que puedan llegar a ser víctimas de violencia.

“Queremos que tanto las mujeres como los hombres sientan que pueden contar con un servicio de transporte seguro, especialmente en situaciones donde podrían estar más vulnerables, como cuando salen de establecimientos nocturnos o están bajo los efectos del alcohol”, destacó Vargas Unibio.

La estrategia también incluye la instalación de códigos QR en los vehículos, que proporcionarán información y acceso directo a líneas de emergencia y atención. Además, la campaña contempla la creación de un sistema de patrulleros púrpura en bares, con personas que identificadas con chalecos de color púrpura brinden atención a las personas que consideren que están en peligro o una situación que derive en violencia de género.

La presidenta del Concejo también subrayó la importancia de la participación de la comunidad educativa, integrando la lucha contra la violencia de género en el currículo escolar a través de la Cátedra para la Paz. “Que desde los colegios podamos impactar y podamos mitigar ese tipo de violencia; es que el niño pueda llegar a su casa y ver si está en un espacio violento, también poder sembrar la espinita de la lucha contra la violencia de género y poder también hablarle a sus padres, esperamos que nuestros niños empiecen a tocar ese tema”.

Con esta estrategia, Yopal busca no solo ofrecer soluciones a los problemas de violencia de género, sino también generar un cambio cultural profundo que involucre a todos los sectores de la sociedad, desde los taxistas hasta los empresarios y estudiantes, en la protección y seguridad de las personas vulnerables a sufrir violencia de género.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare

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CASANARE

Estas son las infracciones de tránsito que más generan comparendos en Casanare

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Con la presencia de autoridades nacionales, regionales y locales, en el auditorio La Triada de Yopal se realizó el Primer Congreso por la Seguridad Vial de Casanare, un espacio para aunar esfuerzos en la construcción de una cultura vial más segura y proteger la vida de todos los actores en las vías del departamento.

Durante el congreso, la directora del Simit, Sandra Tapias, reveló cifras preocupantes: en lo corrido del 2024, se han impuesto más de 15.437 comparendos en el departamento. Las infracciones más frecuentes incluyen conducir sin licencia, circular sin revisión tecnomecánica, estacionar en sitios prohibidos y no portar el SOAT vigente. Estas conductas reflejan los principales retos en el camino hacia una movilidad más segura.

Por su parte, la Superintendente Ayda Ospina destacó los esfuerzos departamentales, “El derecho a la vida es el eje transversal de nuestras funciones como servidores públicos. Ver al gobernador César Ortiz Zorro y a los alcaldes unidos en la misión de salvar vidas en las vías es un ejemplo”.

La jornada complementó la Primera Cumbre de Mandatarios Pacto por la Seguridad Vial, donde alcaldes y autoridades reafirmaron su compromiso con la movilidad segura mediante la firma de un pacto para reducir la accidentalidad. En este encuentro, La Federación Colombiana de Municipios entregó equipos para fortalecer los organismos de tránsito en el departamento, con comparenderas, alcohosensores, una cámara para el reconocimiento de placas, un kiosco de autoconsulta para trámites ciudadanos y cartillas pedagógicas para fomentar la educación vial.

El gobernador César Ortiz Zorro, agradeció el apoyo de las entidades nacionales y enfatizó en la necesidad de consolidar un trabajo articulado para mejorar las condiciones de movilidad y reducir los índices de siniestralidad, que este año han cobrado la vida de más de 140 personas en Casanare.

El evento contó con la participación de la superintendente de Transporte, Ayda Ospina; la directora Nacional del Simit, Sandra Tapias, y de representantes de la Federación Colombiana de Municipios, la Agencia Nacional de Seguridad Vial, la Seccional de Tránsito de la Policía, empresas de transporte, gremios taxistas y otros sectores clave. Liderado por la Dirección de Tránsito, Transporte y Movilidad de la Gobernación de Casanare, el congreso tuvo como ejes temáticos la reducción de la siniestralidad, el fortalecimiento de políticas de movilidad, y la promoción de alianzas estratégicas para cumplir las metas de seguridad vial establecidas en el cuatrienio.

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CASANARE

Repudio por lider comunal asesinada en zona rural de Aguazul

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En el municipio de Aguazul, la Asociación de Veredas de Cunamá ASOVEC, a través de su Comité de Derechos Humanos, denunció la violación sistemática de Derechos Humanos contra líderes del sector de su jurisdicción, cuyo más reciente hecho violento se presentó con el asesinato de la lideresa comunal y empresaria aguazuleña Lida Katherine Rojas Torres.

La víctima, quien era dirigente comunal de la vereda Plan Brisas, fue hallada sin vida el sábado 23 de noviembre en inmediaciones del caño La Carbonera, en el sector de la vereda El Triunfo en esa localidad.

Preliminarmente se conoció que la mujer fue citada en la mañana del sábado hacia el sector donde posteriormente fue hallado su cuerpo sin vida.

ASOVEC ante el temor de nuevos hechos de violencia que afecten a sus integrantes, exigió al Gobierno Nacional, tramitar de manera urgente y cumplir con las alertas tempranas, teniendo en cuenta su enfoque territorial. De igual manera denunció persistente amenazas, seguimientos, perfilamientos, estigmatización, judiciliazación, desplazamiento y asesinato de líderes/as sociales, dirigentes comunales, empresarios y campesinos.

Sobre lo ocurrido, la Alcaldía de Aguazul lamentó el hecho y envió un mensaje de condolencias a sus familiares, agradeciendo el compromiso de Lida Katherine con su comunidad y el trabajo comunal.

Fuente: El Diario del Llano – HOLA Casanare

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